Calculadora de Ovulación y Días Fértiles
Lo que necesitas saber
La ovulación ocurre aproximadamente 14 días antes de la siguiente regla. La ventana fértil dura ~6 días: 5 días antes de la ovulación + el día de la ovulación. Los espermatozoides sobreviven hasta 5 días; el óvulo, 12-24 horas.
🧮 Tu cálculo
¿Cómo funciona la ovulación?
El ciclo menstrual tiene 2 fases: fase folicular (antes de la ovulación, duración variable) y fase lútea (después de la ovulación, siempre ~14 días). La ovulación es la liberación del óvulo por el ovario.
| Ciclo | Ovulación (día) | Ventana fértil |
|---|---|---|
| 24 días | Día 10 | Días 5-11 |
| 26 días | Día 12 | Días 7-13 |
| 28 días | Día 14 | Días 9-15 |
| 30 días | Día 16 | Días 11-17 |
| 32 días | Día 18 | Días 13-19 |
| 35 días | Día 21 | Días 16-22 |
¿Cuánto dura la ventana fértil?
La ventana fértil dura ~6 días: los 5 días antes de la ovulación + el día mismo. Esto se debe a que los espermatozoides sobreviven hasta 5 días en el tracto reproductivo, mientras el óvulo solo vive 12-24 horas.
¿Cuáles son los síntomas de la ovulación?
- Flujo cervical tipo clara de huevo: transparente, elástico, resbaladizo
- Dolor pélvico leve (mittelschmerz): dolor en un lado del abdomen bajo
- Aumento temperatura basal: +0,2-0,5 C después de la ovulación
- Aumento de la libido
- Sensibilidad mamaria
💡 Preguntas frecuentes
¿Qué día del ciclo ocurre la ovulación?
Aproximadamente 14 días antes de la siguiente regla. En un ciclo de 28 días: día 14. En uno de 32 días: día 18.
¿La calculadora sirve como anticonceptivo?
NO. La ovulación puede variar. Este cálculo es una estimación, no un método anticonceptivo fiable.
¿Cuánto dura la ventana fértil?
Aproximadamente 6 días: 5 antes de la ovulación + el día de la ovulación.
¿Qué pasa con ciclos irregulares?
La estimación es menos precisa. Consulte a un ginecólogo para tests de ovulación (hormona LH).
¿Cómo confirmar la ovulación?
Con tests de ovulación en orina (detectan el pico de LH 24-36h antes) o ecografía folicular.
¿El estrés afecta la ovulación?
Sí. El estrés, viajes, enfermedad y pérdida de peso pueden retrasar o suprimir la ovulación.
¿Se puede ovular dos veces en un ciclo?
Raramente. Puede ocurrir dentro de 24h (mellizos). Pero no se ovula 2 veces con días de diferencia.
Nutricionista y divulgadora científica. Expertos verificados en finanzas, fiscalidad y matemáticas.
Última actualización: marzo 2026
📚 Fuentes: ACOG - Ovulation · SEGO - Sociedad Española Ginecología · OMS - Salud Reproductiva