Calculadora de Peso Ideal — 4 Formulas
Lo que necesitas saber
No existe un unico peso ideal. Las 4 formulas medicas (Devine 1974, Hamwi 1964, Robinson 1983, Miller 1983) dan estimaciones diferentes. El rango de IMC 18,5-24,9 es la guia mas aceptada por la OMS.
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Como funcionan las 4 formulas de peso ideal?
| Formula | Hombres | Mujeres | Origen |
|---|---|---|---|
| Devine (1974) | 50 + 2,3 x pulgadas > 5 pies | 45,5 + 2,3 x pulgadas | Dosificacion farmaceutica |
| Hamwi (1964) | 48 + 2,7 x pulgadas | 45,4 + 2,2 x pulgadas | Endocrinologia |
| Robinson (1983) | 52 + 1,9 x pulgadas | 49 + 1,7 x pulgadas | Estadisticas poblacionales |
| Miller (1983) | 56,2 + 1,41 x pulgadas | 53,1 + 1,36 x pulgadas | Revision Devine |
Cuales son las limitaciones del peso ideal?
- No distingue musculo de grasa (un atleta puede pesar "de mas")
- No ajusta por edad (despues de 65 anos, un IMC de 25-27 puede ser protector)
- No considera la distribucion de grasa (visceral vs subcutanea)
- Formulas basadas en poblaciones anglosajonas del siglo XX
🤔 Preguntas frecuentes
Cual es mi peso ideal segun la altura?
Depende de la formula. Para 170 cm hombre: Devine=72,6 kg, Hamwi=71,6, Robinson=65,3, Miller=66,0. Promedio: ~69 kg. Rango IMC: 53,5-72,0 kg.
El peso ideal cambia con la edad?
Las formulas no lo ajustan. Pero la OMS sugiere que un IMC de 25-27 puede ser protector despues de 65 anos.
Hombres y mujeres tienen el mismo peso ideal?
No. Los hombres tienen mas masa muscular, por lo que su peso ideal es mayor para la misma altura.
Cual formula es la mas precisa?
Ninguna individualmente. El rango de IMC 18,5-24,9 combinado con la circunferencia de cintura es mas fiable.
El peso ideal sirve para ninos?
No. Para ninos se usan percentiles de crecimiento (curvas CDC u OMS) por edad y sexo.
Puedo estar sano con sobrepeso?
Si (paradoja de la obesidad). Un IMC de 25-27 con buena condicion fisica tiene menor mortalidad que un IMC normal sedentario.
Como calcular el peso ideal sin formulas?
Regla rapida: para hombres, 48 kg + 1,1 kg por cm por encima de 152 cm. Mujeres: 45 kg + 0,9 kg/cm.
Nutricionista y divulgadora cientifica. Expertos verificados en finanzas, fiscalidad y matematicas.
Ultima actualizacion: marzo 2026
📚 Fuentes:: Devine 1974 - AJHP · OMS - IMC classification · SEEN